健康减脂要选对品牌

减肥的真正目的是减脂肪，只有减脂肪才能达到彻底不反弹的减肥效果。减肥如果只是减去身体内的水分，这样只能造成短期内体重减少，一旦恢复正常的饮食状态或者停止运动后，减肥就会反弹。所以现在越来越多的减肥人士开始关注如何减脂肪的问题，到底减脂肪最快最有效的方法是什么呢？（海棠花瘦合伙人麦兜：hths0002）

1、低强度有氧训练

很正确的减肥方法其实是多做低强度的有氧训练，这样不仅能够消耗脂肪，还能够促进肌肉恢复，提高力量训练效果。建议每天做低强度有氧训练一个小时，高强度有氧训练每周不要超过两次。

2、补充益生菌

科学研究证明，肥胖者和体重正常人的区别主要在于肠道内有益菌的比例，正常体重人肠道有益菌占比是25%，而肥胖者的肠道有益菌只有15%。所以平常要多注意补充益生菌，益生菌不仅可以清理肠道，还能够减少脂肪吸收，促进营养物质快速消化，提升人体免疫力。

3、吃高蛋白食物

研究发现，吃蛋白质含量高的食物更容易增加饱腹感。早餐吃高蛋白质的食物，那么午餐就不用吃太多的食物，这样对减肥更有利。

4、使用海棠花瘦

海棠花瘦是减脂肪快速的方法。里面含有的浓缩乳清蛋白、大豆分离蛋白、海洋鱼低聚肽粉、白芸豆水解蛋白是优质蛋白，以及中链甘油三酯粉、椰子油粉、黄油粉可以加速脂肪的燃烧。

总之，要想减脂肪成功，服用健康的减脂产品和持之以恒的坚持非常重要。海棠花瘦也特别适用想要减肥又比较懒，不愿运动和节食的人群，躺着就能轻松甩掉脂肪。何乐而不为呢？

（海棠花瘦合伙人麦兜：hths0002）

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